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近所をお散歩 2012冬-2 ~ベニマシコとカヤクグリ~
激太りした体重をかなり戻したら腰痛と足のしびれがすっかり治りました。
昨年秋から今年の初夏手前まで延々腰痛には苦しめられたのでホント楽になりました。

やっぱり体重は増やしてはいけないと(^^;)
その為に去年作りすぎたお菓子作りは自粛してます。
それでもまだ仙台に来た水準までには3キロも痩せないといけないんですよね。
本日も13000歩も歩き回ってきたのになかなか痩せない。

多分一番の問題は筋力の低下なんだろうと。

そこで、昨日から筋力トレーニング始めました~。
一応毎日腹筋、腕立てやってますが、その程度ではダメらしいので、
ちょっと以前からやってみたかった某武道のトレーニング法を試してみることに。

お陰で只今全身筋肉痛。。。
軟弱になったものだわ。


本日も望遠背負ってお買い物ついでの散歩道です。
先日、メスさん一羽だったベニマッシーさん、今日は集団です。
セイタカアワダチソウの種をムシムシ食べてますが、こんなのでお腹の足しになるのかな??
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近くにアオジもいましたが、出て来てもらえませんでした(-_-)
これで冬場の常連組みが揃ったかな。

そしてこちらはお初のカヤクグリ(多分)。
実物見るのは初めてなので最初何だかわからなかったです。。。
一番近くまで来た時にAF全然働かず、いいショット逃してしまいました(-_-)
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しかし、ご近所の林、もう出玉は無いと思っていたのに、まだ新顔さんがいたりするんですね。
こんな狭い中にどれだけ潜んでいるんだか。。。すごい。
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by akagi-inago | 2012-12-05 19:13 | 仙台市を散策